Breathwork
Let your breath set you free.
Met behulp van de ademhaling en ondersteund door specifieke muziek, kom je uit mentale automatismen krijg je toegang tot je authentieke wezen en intuïtieve wijsheid.
Je blijft op elk moment meester van het proces. Wanneer je de ademhaling stopt, stop je ook het interne proces.
Je bent tegelijkertijd de getuige als de acteur van de reis.
Deze ademhalingstechniek gebeurt altijd onder begeleiding.
Adem en absorbeer de energie van het leven!
Holotrope ademhaling is een eenvoudige, effectieve en veilige techniek, ontwikkeld in de jaren 40 door Stanislav Grof (psychiater).
Het doel van deze ademhalingstechniek is om spanningen los te laten en tot diepere lagen van je bewustzijn te komen waardoor je jezelf kan helen.
Alles wat we ervaren ligt in ons opgeslagen.
Alle emotioneel zeer intense, zelfs traumatische ervaringen worden opgeslagen in het psychische onbewuste, maar ook in het lichaam, in het cellulaire geheugen.
Ons lichaam is dus draagt herinneringen in zich. Deze kunnen van verschillende oorsprong zijn: biologische herinneringen (uit het verleden), perinatale herinneringen (periode in de baarmoeder van de moeder), transgenerationele herinneringen (familielijnen) of transpersoonlijke herinneringen (het collectieve).
Via de adem absorbeer je de energie van het leven (prana) en activeer je de cellen. Je bewustzijn verhoogt waardoor je alles wat 'los'geademd wordt, kan verwelkomen en loslaten.
De voordelen van deze vorm van ademtherapie zijn heel divers:
-
het lichaam laat spanningen los
-
het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd
-
fysieke en psychische klachten verminderen
-
het werkt ondersteunend in het loslaten en helen van trauma's en emotionele blokkades
-
het werkt ondersteunend in het doorbreken van belemmerende gedragspatronen
-
je bewustzijn verhoogt
-
je ervaart je ware zelf
-
het stelt jou in staat om meer vanuit de kern van wie je echt bent te leven.
Holotropisch ademen wordt altijd onder begeleiding uitgevoerd.
-
Zorg voordat je begint dat je de rest van de dag niets anders gepland hebt.
-
De sessie wordt vooraf goed ingeleid en er wordt voor een veilige setting gezorgd.
-
De ademhalingssessie zelf duurt ongeveer 1.5 uur. Door het ademhalingsritme voor langere tijd uit te voeren, ontstaat het gewenste effect;
-
Het ademhalingsritme is sneller en dieper dan hoe je normaal gesproken ademt. Hierdoor komt er meer zuurstof vrij in je lichaam wat allerlei processen in het lichaam in gang zet en activeert;
-
Ga zo open mogelijk een sessie in en probeer jezelf 100% over te geven. Je bent veilig en altijd ondersteund.
-
Na de sessie is er tijd om de ervaring te delen voor wie dat wenst.
"... the only revolution that can work is the inner transformation of every human being."
- Stanislav Grof -