Identiteit
1
De wortels zorgen ervoor dat een boom stevig blijft staan, ongeacht de weersomstandigheden.
Ze zijn de basis voor verdere groei. Ze vormen een krachtig fundament.
De wortels vinden hun voeding in de aarde.
De aarde biedt samen met de zon en de regen de meest optimale omstandigheden om te ontkiemen, te wortelen, te groeien in vertrouwen.
Niet iedereen heeft de ideale, meest liefdevolle omstandigheden gehad om te groeien in vertrouwen.
Niet iedereen groeide op in een omgeving die de veiligheid bood om op elk moment jezelf te mogen zijn.
Niet iedereen is op elk moment gezien, gehoord en erkend geweest.
Niet iedereen heeft de ideale omgeving gehad om zich te ontvouwen.
De ene persoon heeft moeilijke ervaringen in het oorspronkelijke gezin, de andere draagt diepe indrukken vanuit een geboortepatroon met zich mee en nog een ander heeft het zwaar te verduren gehad in het schoolse systeem.
In deze module bekijken we het volgende:
Wat is faalangst?
Welke vormen van faalangst zijn er en hoe is dat voor jou?
Waar komt het vandaan?
Waarom blijf ik in een faalangst-patroon vastzitten ondanks dat de omgeving toch anders is?
Waarom helpen de tips&tricks onvoldoende?
Wat helpt dan wel? Wat is er voor nodig zodat jij je kan bevrijden van faalangstig denken, voelen en doen?
Hier komt een video met presentatie) waarin ik spreek over:
- Wat angst is
- wat faalangst is
- de 3 vormen van faalangst + concrete voorbeelden
- de kenmerken
- mechanismen = manieren om te dealen met de situatie
- Wat is ervoor nodig om los te komen van faalangst:
veiligheid, zelfwaarde erkennen, zelfliefde, vertrouwen in jezelf én in het leven + voeden van het verlangen om je plek in te nemen
= toegang tot intuïtie, vanuit je natuurlijke ritme, leven op jouw manier vanuit jouw waarden, vanuit liefde
en dat is superkrachtig want het beroert en bezielt ook iedereen om je heen als je vanuit die plek leeft.
Het enige wat er op dit moment tussen jou en die bezielde manier van leven zit, zit faalangstig gedrag (uitstelgedrag, perfectionisme, kleinhouderij, ...) = VERMOEIEND
In dit traject gaan we aan de slag met vertrouwen, zelfliefde, veiligheid en vertrouwen zodat faalangst als vanzelf weg kan vallen.
CONCRETE OEFENINGEN:
schrijfopdracht:
In welke situaties ervaar je angst om te falen? (sociale, cognitieve, fysieke of combi)
Hoe merk je dit bij jezelf?
Welke mechanismen zet jij in om te 'dealen' met de angst om te falen (blokkeren, uitstellen, vervroegd stopzetten, extra hard werken)
Als je de angst woorden zou geven, wat zegt deze dan?
Visualisatie:
Visualisatie vertrouwen - Wie ben je als je je veilig voelt en vertrouwen ervaart? Wie ben je als je ontspannen jezelf bent?
Wie ben je in je gezin / op je werk / in sociale situaties / tijdens sportieve prestaties?
+ schrijfmoment na het beluisteren