top of page

Meditatie

Go within, meet your soul.

Meditatie kent vele vormen...
Ga in de ervaring en merk op wat bij jou past.

Ontwerp zonder titel (5).png
De meditatie verloopt in 4 fases van 15 minuten:
  • Trillen: Je laat je lichaam trillen op muziek. Je 'doet' niets, maar laat het gebeuren zodat alle onderdrukte energie zich kan bevrijden.
  • Dans: Je laat de bewegingen ontstaan zoals ze zich aandienen.
  • Meditatie: Je observeert aandachtig wat er in jou gebeurt.
  • Relaxatie  ​​
 

Schud alle spanning van je af met de Osho Kundalini Meditatie!

Osho Kundalini Meditatie is een actieve vorm van meditatie, waarbij je je lichaam laat schudden en dansen. Het is een manier om je kundalini energie, je levensenergie, te activeren én weer te laten stromen.

 

Het woord kundalini komt uit het Sanskriet dat ‘opgerold’ betekent en verwijst naar jouw potentieel aan energie. Deze energie wordt vaak niet benut. Dit kan allerlei redenen hebben.

 

De Osho Kundalini Meditatie is een tool tot bewustwording.

Maandelijks bij beZIELd Grimbergen

op DONDERDAG

26/1, 23/2, 23/3, 20/4, 25/5

van 20u tot 21u30

15€

Buiten rusten
Volgende elementen zitten in een yoga nidra moment verweven:
  • Eenvoudige lichaamsbeweging om de stress van de dag los te laten
  • Ademhalingsoefening
  • Ontspanningstechnieken
  • Visualisatie 
  • diepe rust​​
 

Diepe ontspanning 

met yoga nidra!

Gun jezelf momenten van diepe ontspanning.

Yoga Nidra is een manier om je op te laden en te herbronnen.

Deze vorm van meditatie vraagt geen enkele beweging. Liggend op je matje laat je je begeleiden door stem en muziek naar een diepere laag van ontspanning.

Regelmatig beoefenen van yoga nidra kent vele voordelen. Dit zijn er slechts enkele van:

  • Je bent beter bestand tegen stress.

  • Je slaapt beter.

  • Je zenuwstelsel komt tot rust waardoor zowel fysiek, mentaal als emotioneel alles vlotter gaat.

  • Je ervaart meer evenwicht tussen actie en rust..

  • Je hebt een hulpbron tijdens stressvolle periodes.

  • Je wordt bewuster van jouw natuurlijke ritme en leert het te respecteren.

  • Je komt uit de strijd waarbij je in de gedachte leeft dat je heel veel moeite moet doen alvorens je je mag ontspannen.

Ga liggen, sluit je ogen en laat je meenemen naar de ultieme relaxatie.

Diep Ontspannen met Yoga Nidra

ONLINE @ Home

Diep Ontspannen met Yoga Nidra @ Home

Meer dan 30 sessies tussen 10 en 50 minuten.

49€ voor 12 maanden